すごかった〜
何がすごいというと、温泉入る感じで気持ちいの、、

瞑想特有の作法や無理も判別も比較もなく、ただ楽しむ、ただ味わう やり方。

住職からは、
最近マインドフルネスが流行ってるけれど、自分の仕事の成果を上げるため、とか、自分の目的達成のためのソレではない。

自分の内側の平穏が
ひろく、世界の平和につながる

そういう思いが根っこにあるんだよ〜

というお話も沁みました

はーい

そして、調身、調息、調心とは、
３つを整えることじゃないんだって

どれか一つでも整えば
たとえば、身が整えば 息も心も
自ずと整うのよ

らって

はーい

まさに、身体を一つ一つ丁寧に整えていくんですけど、息と心が自然と整ったじんわりした感覚を体験できました

なんと、一緒に行ったゆりさんは、今日お誘いして、合点承知の助くれたから、やったー感謝ですご縁を感じます

毎月実施していて、次回は11/6月曜日だそうです。びーーたも、またタイミングがあうとき、行きます

なんか、すごく最高な祝日だった〜♪

明日からも世界平和に向けて働くゾォ〜パオーーーン

ちなみに、このポーーーズはお釈迦様のポーーーズ♪右手は安心してね（施無畏印）左手はなんでも与えてあげる（与願印）の意味があるそうです。

すごく学びが深い最高な会でしたありがとうございました
（https://www.facebook.com/events/338220976619640/?ti=icl）